Antes de mais nada , é importante considerar que a cirurgia leva o indivíduo a uma perda de peso acentuada. Essa perda rápida é acompanhada não só pela perda de gordura, mas também pela perda de massa magra.
Aumento e manutenção de massa magra após cirurgia
Hábitos devem ser modificados quanto a perda e a dificuldade de aumentar a massa magra.
Exercícios físicos
A rotina de Exercícios físicos após o procedimento apresentam ganhos de massa magra, força, redução do risco cardiovascular e melhora da sensibilidade da insulina.
Exercícios de força, como musculação, são boas opções de treino pós-bariátrica. Também podemos associar atividades aeróbicas. O ideal é optar por atividades que promovam prazer e que estejam de acordo com suas preferências para facilitar a uma nova rotina e novos hábitos.
Fabio França
Preparador Físico da Equipe da Clínica Multidisciplinar
