A rotina de exercícios após a Cirurgia Bariátrica

Antes de mais nada , é importante considerar que  a cirurgia leva o indivíduo a uma perda de peso acentuada. Essa perda rápida  é acompanhada não só pela perda de gordura, mas também pela perda de massa magra.

 

Aumento e manutenção de massa magra após cirurgia

 

Hábitos devem ser modificados quanto a perda e a dificuldade de aumentar a massa magra.

 

Exercícios físicos

 

A rotina de Exercícios físicos após o procedimento  apresentam ganhos de massa magra, força, redução do risco cardiovascular e melhora da sensibilidade da insulina.

Exercícios de força, como musculação, são boas opções de treino pós-bariátrica. Também podemos associar atividades aeróbicas.  O ideal é optar por atividades que promovam prazer e que estejam de acordo com suas preferências para facilitar a uma nova rotina e novos hábitos. 

Fabio França

 

Preparador Físico da Equipe da Clínica Multidisciplinar

A rotina de exercícios após a Cirurgia Bariátrica